Trailrun-Woche Wipptal – Erlebe die Berge in ihrer wildesten Form
Während dieser Trailrun-Woche im Wipptal kombinieren wir anspruchsvolle alpine Trails mit Entspannung, Techniktraining und Regeneration.
Buchungsinformationen:
Bitte beachten Sie: Buchungen werden nicht über Vertical Stride abgewickelt.
Alle Buchungen werden ausschließlich über die Website des TVB Wipptal mithilfe des bereitgestellten Links verarbeitet.
Ort
Wipptal, Tirol
Dauer
5 Tage – Freitag, 14. bis Dienstag, 18. August
Zielgruppe
Anfänger & Fortgeschritten
Unterkunft
Almi’s Berghotel (Halbpension), Obernberg am Brenner
Das Programm im Überblick
Du lernst effizienter bergauf und bergab zu laufen, und entdeckst die schönsten Täler und Gipfel des Wipptals. Nach intensiven Tagen in den Bergen sorgen Eisbäder, Physiotherapie-Übungen und Yogaeinheiten für den perfekten Ausgleich.
Tagesplan
01
Freitag, 14. august –
Ankunft & Kennenlernen
Nachmittag
- Anreise und Check-in
Intro & Welcome-Session
- lockerer Trailrun im idyllischen Obernbergtal – erste Begegnung mit Gelände, Höhe und Umgebung
Abend
- Gemeinsames Abendessen & Wochenend-Briefing
02
Samstag, 15. august –
Techniktag & Testmaterial
Vormittag
- Präsentation des Testmateriales (Schuhe, Stöcke, Packs)
- Techniktraining
– Uphill Running
– Downhill-Technik
– Effizienter Einsatz von Stöcken (Timing & Rhythmus, Technik)
– Laufen auf unterschiedlichem Untergrund (Fels, Gras, Schotter)
Nachmittag
- Praxiseinheit bei einer mittellangen Trailrun-Tour
Abend
- Infosession zum Thema Sporternährung
03
Sonntag, 16. august –
Alpine Trailrun I
Ganzer Tag
- Lange alpine Trailrun-Tour mit mehreren Gipfeln, optional Einkehr in einer Berghütte
- Abkühlung in einem Bergsee oder -fluss
- Technische Passagen
Abend
- Regeneration mit Physio-Übungen oder
- Entspannende Yoga-Session
04
Montag, 17. august –
Alpine Trailrun II
Ganzer Tag
- Zweite lange Trailrun-Tour durch ein neues Gebirgsmassiv, optional Einkehr in einer Berghütte
- Energiemanagement in der Höhe
Abend
- Regeneration mit Physio-Übungen oder
- Entspannende Yoga-Session
05
Dienstag, 18. august –
Cool Down & Abschied
Vormittag
- Gemeinsamer Cool-Down-Lauf zu einer Tiroler Alm
- Abschluss mit Brunch/Lunch auf der Alm
Zielgruppe
Anfänger
Trailrunning Einsteiger-Niveau:
Du läufst regelmäßig (z. B. 10–15 km), bist sportlich und abenteuerlustig, hast aber wenig oder keine Erfahrung mit Trails oder Bergen.
Du möchtest Trailrunning in den Alpen auf eine zugängliche und entspannte Weise kennenlernen.
Merkmale:
- 10–20 km pro Tag
- Gemächliches Tempo, viel Erklärung und Begleitung
- Fokus auf Erlebnis, Aufbau und Sicherheit
- Ideal als erste Erfahrung im Bergtrailrunning
Fortgeschritten
Trailrunning Fortgeschrittenen-Niveau:
Du hast bereits Erfahrung mit längeren Läufen oder hast an Trailrunning-Wettkämpfen teilgenommen.
Du läufst regelmäßig, bist fit und an hügeliges Gelände gewöhnt und suchst Abwechslung und Herausforderung.
Merkmale:
- 15–25 km pro Tag
- Technischere Wege und mehr Höhenmeter (1000 m+)
- Anspruchsvolle Trails, die bis zu Gipfeln führen können
- Kenntnisse über Ausrüstung und grundlegende Bergtechnik vorhanden
Unterkunft
Michael Obex
Michael Obex
Michael Obex
Inklusivleistungen
- Übernachtung mit Halbpension im autenthischen Berghotel
- Begleitung durch ASTA- und BSPA-zertifizierte Trailrunning-Guides
- 1x Workshop mit dipl. Physiotherapeutin oder Core Stability-Einheit
- Workshop mit Ernährungsexpertin
- kostenlose Produkttests SCOTT Sports
- Trailrunning-Packliste
- Yoga-Session
- GPX-Daten der Strecken
- Gästekarte = Fahrkarte für öffentlichen Verkehr im Wipptal (zwischen Innsbruck Hauptbahnhof und Brenner)
- Fotos von deiner Trailrun-Reise
Häufige Fragen
Partners
Physio
Veronika Bürgler
Testmaterial
SCOTT Sports AG
Yoga-Einheiten
Michaela Trojer