nl
Trailrun-week Wipptal – beleef de bergen in hun wildste vorm
Boekingsinformatie:
Let op: boekingen worden niet via Vertical Stride afgehandeld. Alle boekingen verlopen uitsluitend via de website van TVB Wipptal via de verstrekte link.
Locatie
Wipptal, Tirol
Duur
5 dagen – vrijdag 14 t/m dinsdag 18 augustus
Doelgroep
beginners & gevorderden
Accommodatie
Almi’s Berghotel (half pension), Obernberg am Brenner
Programmaoverzicht
Je leert efficiënter bergop en bergaf te lopen en ontdekt de mooiste dalen en toppen van het Wipptal. Na intensieve dagen in de bergen zorgen ijsbaden, fysiotherapie-oefeningen en yogasessies voor de perfecte balans.
Dagplanning
01
Vrijdag 14 augustus –
Aankomst & kennismaking
Namiddag
- Aankomst en inchecken
Intro & welkomstsessie
- Ontspannen trailrun in het idyllische Obernbergtal – eerste kennismaking met terrein, hoogte en omgeving
Avond
- Gezamenlijk diner & weekendbriefing
02
Zaterdag 15 augustus –
Techniekdag & testmateriaal
Voormiddag
- Presentatie van het testmateriaal (schoenen, stokken, packs)
- Techniektraining
– Bergop lopen
– Bergaftechniek
– Efficiënt gebruik van stokken (timing & ritme, techniek)
– Lopen op verschillende ondergronden (rots, gras, grind)
Namiddag
- Praktijksessie tijdens een middel-lange trailrun-tocht
Avond
- Infosessie over sportvoeding
03
Zondag 16 augustus –
Alpiene trailrun I
De hele dag
- Lange alpiene trailrun-tocht met meerdere toppen, optioneel pauze in een berghut
- Afkoeling in een bergmeer of -rivier
- Technische passages
Avond
- Herstel met fysiotherapie
- Oefeningen of een ontspannende yogasessie
04
Maandag 17 augustus –
Alpiene Trailrun II
De hele dag
- Tweede lange trailrun-tocht door een nieuw bergmassief, optioneel pauze in een berghut
- Energiemanagement op hoogte
Avond
- Herstel met fysiotherapie-oefeningen of
- Ontspannende yogasessie
05
Dinsdag 18 augustus –
Cooling-down & afscheid
Voormiddag
- Gezamenlijke cooling-downrun naar een Tiroolse alm
- Afsluiting met brunch/lunch op de alm
Doelgroep
Beginners
Trailrunning voor beginners:
Je loopt regelmatig (bijv. 10–15 km), bent sportief en avontuurlijk, maar hebt weinig of geen ervaring met trails of bergen.
Je wilt trailrunning in de Alpen op een toegankelijke en ontspannen manier leren kennen.
Kenmerken:
- 10–20 km per dag
- Rustig tempo, veel uitleg en begeleiding
- Focus op beleving, opbouw en veiligheid
- Ideaal als eerste ervaring met trailrunning in de bergen
Gevorderd
Trailrunning voor gevorderden:
Je hebt al ervaring met langere afstanden of hebt aan trailruns in Nederland of België deelgenomen.
Je loopt regelmatig, bent fit, gewend aan heuvelachtig terrein en zoekt afwisseling en uitdaging.
Kenmerken:
- 15–25 km per dag
- Technischere paden en meer hoogtemeters (1000 m+)
- Uitdagende trails die tot aan toppen kunnen leiden
- Kennis van uitrusting en basisbergtechniek is aanwezig
Accommodatie
Michael Obex
Michael Obex
Michael Obex
Inbegrepen
- Overnachting met halfpension in een authentiek berghotel
- Begeleiding door ASTA- en BSPA-gecertificeerde trailrunninggidsen
- 1× workshop met een gediplomeerde fysiotherapeute of een core stability-sessie
- Workshop met een voedingsexperte
- Gratis producttests van SCOTT Sports
- Trailrunning-paklijst
- Yogasessie
- GPX-data van de routes
- Gästekarte = vervoerbewijs voor het openbaar vervoer in het Wipptal (tussen Innsbruck Hauptbahnhof en Brenner)
- Foto’s van je trailrun-reis
Veelgestelde vragen
Partners
Fysiotherapie
Veronika Bürgler
Testmateriaal
SCOTT Sports AG
Yoga-eenheden
Michaela Trojer
Yoga-eenheden
Nina Pienz